BodyMind Detoks

Program rekreacji ciała i duszy

Radykalnie podnosimy poziom energii życiowej i poczucia szczęścia poprzez pracę z ciałem i emocjami oraz uzdrawiającą dietę. To wszystko w przyjaznej, bezpretensjonalnej atmosferze, sympatycznym towarzystwie i w idyllicznym otoczeniu. Już od pięciu lat.

Nasz codzienny program życiowy, najczęściej pełen pośpiechu, niepewności, lęku, walki z sobą i ze światem, nie sprzyja zdrowiu ani szczęściu. Dobra wiadomość jest taka, że poprzez korektę programu można osiągnąć szczęście i zdrowie.
BodyMind Detoks to 6 dni przeznaczone dla Siebie: dla ciała, umysłu i duszy.
Wyobraź sobie, że znajdujesz się w hotelu na końcu świata, blisko Natury, w małej grupce bratnich dusz. Codziennie dajesz się rozpieszczać:
jedzeniem, które nie tylko smakuje, ale i uzdrawia (a także odchudza, jeśli ma odchudzać);
łagodnymi ćwiczeniami, które budzą energię w Twoim ciele, synchronizują półkule mózgowe, pobudzają trawienie i usuwanie toksyn… sprawiają, że czujesz przypływ szczęścia;
zajęciami, które uświadamiają Ci, jak działa Twój CiałoUmysł – i jak możesz sprawić, by działał jeszcze dużo lepiej, aż do poczucia bycia szczęśliwą, zdrową i wiecznie młodą;
A to wszystko w atmosferze dobrej zabawy. A propos zabawy, wieczorami tańce w kręgu, muzykowanie, rozmowy pod gwiazdami.

Pobyty BodyMind Detoks odbywają się:  
w Hotelu Orle Gniazdo w Szczyrku (przez cały rok)
w Ośrodku Dolina Leśnicy w Brennej (tylko wiosną i jesienią)
Ich wspólną cechą jest bliskość Natury: gór i lasów a także dobra aura.

Cena każdego pobytu zawiera:

5 noclegów 3 posiłki dziennie 

(dieta skomponowana przez dietoterapeutkę. Potrawy na bazie świeżych produktów, częściowo lokalnych). 
Proponujemy dwa warianty odżywiania:
1. dietę warzywno-owocową*
*technicznie jest postem. Naukowo dowiedzione, że czasowy post uruchamia procesy samonaprawy organizmu. Składa się wyłącznie z produktów roślinnych, niskoskrobiowych i niskocukrowych. Całkowicie zawiesza spożycie białek i tłuszczy oraz wszelkich używek. W menu: zupy, sałatki, zapiekanki, soki, kiszonki, desery, kompoty. Między posiłkami bogaty zestaw herbatek ziołowych.
2. dietę antyzapalną**
**jest dietą witalizująco-odmładzającą, immunoprzyjazną. Poprzez zastąpienie najpowszechniejszych alergenów produktami przyjaznymi dla organizmu, wycisza podprogowy stan zapalny (niepożądane reakcje immunologiczne i autoimmunologiczne) wyraźnie poprawiając samopoczucie i cofając procesy degeneracyjne. Składa się z produktów roślinnych i zwierzęcych. W menu: ciepłe śniadania, koktajle proteinowe, sałatki, pasztety i pasty, zupy, pieczone mięso i ryby, zapiekanki i potrawki warzywne, kompoty owocowe, zdrowe desery, zamienniki używek. Między posiłkami bogaty zestaw herbatek ziołowych.Całkowicie zawiesza spożycie wszystkich produktów z udziałem mleka krowiego, zbóż glutenowych, cukru rafinowanego, a także żywności przemysłowej i używek.

Korzystanie z sauny, terapii światłem (lampy typu bioptron i na podczerwień), rowerka stacjonarnego, wirówki do masażu i basenu na wolnym powietrzu* 

*Orle Gniazdo w Szczyrku

Korzystanie z sauny, jacuzzi, siłowni i basenu (w określonych godzinach)*

*Dolina Leśnicy w Brennej

Prezentacje i warsztaty dietetyczne 

na temat odżywiania dla wysokiej odporności, dobrego nastroju, sprawnego mózgu i układu hormonalnego, młodej skóry. Nauka takiego jedzenia do syta, które nie powoduje tycia.
Niewłaściwe odżywianie i nadmiar jedzenia mocno przeciążają nasze ciało. Przyczyniają się do narastania depozytów toksyn, które utrudniają przepływ krwi i limfy, indukują przewlekły stan zapalny, stres oksydacyjny i procesy degeneracyjne. Najprostszym sposobem oczyszczania ciała (umysłu również) jest dieta. Taka, która spełnia 4 warunki: jest naturalna, niealergizująca, nisko glikemiczna, alkalizująca. Taki sposób odżywiania w praktyce demonstrujemy podczas programu – i uczymy, jak zastosować go na co dzień.

Zajęcia ruchowe

Brak ruchu jest chorobą naszej cywilizacji. Nie lubimy się ruszać. A przecież ruch jest zdrowiem i życiem. Oferujemy naukę takich form ruchu, które pozwalają poczuć przyjemność z poruszania ciała, uwalniają napięcia, dodają urody i wdzięku.
W pracy z ciałem stosujemy oryginalne, autorskie techniki czerpiące z tradycji Wschodu i myśli zachodniej. Ćwiczenia, które proponujemy, ukierunkowane są na usuwanie blokad z organizmu, synchronizację mózgu, zestrojenie ciała i umysłu - wszystko to w celu osiągnięcia rozluźnienia i przepływu, będących warunkami zdrowia. Nasze techniki: joga (akademicka, joga oczu, twarzy), gimnastyka emocjonalna, elementy qi gong, kinezjologia edukacyjna, tybetańskie ćwiczenia odmładzające, elementy gimnastyki słowiańskiej, techniki oddechowe, techniki relaksacyjne, ćwiczenia psychoedukacyjne.

Naukę zasad higieny mentalnej, radzenia sobie z trudnymi emocjami.

W pracy mentalnej skupiamy się na uważności, poznaniu samego siebie i zmianie toksycznych wzorców.
 Celem naszej pracy z emocjami jest osiągnięcie stanu miłości i akceptacji siebie, który poprzez wzrost harmonii wewnętrznej eliminuje przewlekły stres, co stwarza warunki energetyczne i biochemiczne do uzdrowienia ciała i duszy. Uczymy się, co to znaczy kochać siebie i jak to zrobić - krok po kroku.
Poznajemy techniki obecności w ciele, ugruntowania, kontaktu z podświadomością, obserwacji uczuć i emocji, rozpoznawania własnych programów i uwarunkowań.
Uczymy się pracy z własnymi granicami, poczuciem wartości, jasnym wyrażaniem potrzeb.
Rozpoznajemy tendencje do kontrolowania, perfekcjonizmu - i uczmy się odpuszczać.
Definiujemy kobiecość i męskość i uczymy się świadomie przebywać w jednej lub drugiej z tych energii.
Jako narzędzia służą nam m.in. nowoczesne techniki terapii energetycznej (EFT, EmotionCode) i ustawienia systemowe (wg Łazariewa).

Zajęcia prowadzą specjaliści - pasjonaci swoich dziedzin.


Za dodatkową opłatą można skorzystać z:

  • Zabiegu oczyszczania wątroby (pod okiem dietoterapeutki)
  • Masaży (m.in. rehabilitacyjne, relaksacyjne, upiększające; masaże twarzy, m.in. CosmoLifting, reset stawu żuchwowego, kinezjologia – dotyk dla zdrowia, refleksologia, terapia krzyżowo-czaszkowa, technika Bowena).
  • Sesji psychoterapeutycznych.
  • Sesji z dietetykiem.
  • Testów na nietolerancje pokarmowe.

Najbliższe terminy:


26-31 lipca 2020 (Orle Gniazdo w Szczyrku) - już się odbył
22-27 sierpnia 2020 (Orle Gniazdo w Szczyrku)
18-23 października 2020 (Dolina Leśnicy 
w Brennej)
25-30 października 2020 (Dolina Leśnicy w Brennej)

Jesienny Tuning to dwa połączone terminy w Dolinie Leśnicy z weekendowym pobytem w hotelu (pomiędzy turnusami) gratis.

termin:18-30 października 2020. Cena: od 2200 zł dieta warzywna, od 2300 zł dieta antyzapalna (przy zakwaterowaniu w dwuosobowym pokoju w części hotelowej; przy wyższym standardzie pokoju cena odpowiednio wyższa). 

Cennik

 Orle Gniazdo w Szczyrku (w sezonie letnim)



Rodzaj pokoju
Dieta warzywna
Dieta antyzapalna
Pokój 3-osobowy
1200 zł/os.
1300 zł/os.
Pokój 2-osobowy
1400 zł/os.
1500 zł/os.
Pokój 1-osobowy
1500 zł/os.
1600 zł/os.


Inne tryby uczestnictwa w szczyrkowskich programach:

1. można uczestniczyć dojazdowo, czyli bez noclegów. Cena za wszystkie zajęcia i wyżywienie: 890 zł

2. można wybrać pojedynczy wykład/warsztat (szczegółowy program na 7 dni przed rozpoczęciem turnusu). Koszt wykładu/warsztatu wraz z sąsiadującym posiłkiem: 130 zł.


Dolina Leśnicy w Brennej (poza sezonem)


Rodzaj pokoju
Dieta warzywna
Dieta antyzapalna
Pokój 2-osobowy
Część hotelowa
1250 zł/os
1350 zł/os
Pokój 2-osobowy
Budynek SPA
1350 zł/os
1450 zł/os
Dopłata do pokoju 1-osobowego
130 zł/os./cały pobyt
130 zł/os./cały pobyt
Pokój 3-osobowy w hotelu
1200 zł/os
1300 zł/os
Apartament 2-pokojowy SPA dla 3 osób
1400/os.
1480 zł/os.


Uwaga: można uczestniczyć dojazdowo, czyli bez noclegów. Cena za wymienione zajęcia i wyżywienie: 890 zł

Można wybrać pojedynczy wykład/warsztat (szczegółowy program na 7 dni przed rozpoczęciem turnusu). Koszt wykładu/warsztatu wraz z sąsiadującym posiłkiem: 130 zł.

BodyMind Detoks – ramowy plan zajęć

Dzień 1.
12.00-13.00 Zakwaterowanie w pokojach.
Godz. 14.00 Obiad w restauracji hotelowej
Godz. 14.30 Powitanie Uczestników, zapoznanie z Personelem.
Godz. 15.00-17.00 Kwestie formalne
Równocześnie w godz. 15.00-17.30 czynny basen /sauna.
Godz. 17:00-18:00 prezentacja pt. BodyMind Detoks: szybki start w zdrowy styl życia. Jak to działa.
Godz. 18.00 Kolacja
19.00 Wstęp do refleksologii stóp. 

Dzień 2. 
Godz. 8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu
Godz. 9.20 Śniadanie
Godz. 10.20-11:45 prelekcja na temat uzdrawiającej diety
Godz. 11:45-13.45 czas na saunę, masaże, wędrówki po górach.
Godz. 14.00 Obiad
Godz. 16:45 -17.45  warsztat na temat usuwania blokad z ciała
Godz. 18.00 Kolacja
Godz. 19.00 Muzykoterapia 

Dzień 3. (wtorek)
Godz. 8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu
Godz. 9.20 Śniadanie
Godz. 10.20-11: 20 prezentacja na temat funkcji wątroby. Dla chętnych: Przygotowanie do oczyszczania wątroby
11:30- 13.45 Czas na zabiegi i terapie dodatkowe, basen, saunę, wędrówki po górach.
14.00 Obiad
16.15-17.45 warsztat na temat podnoszenia energii organizmu
Godz. 18.00 Kolacja
Godz. 19.00 Arteterapia

Dzień 4. 
Godz. 8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu
Godz. 9.20 Śniadanie
Godz. 10.30-12.00 Prelekcja na temat wpływu diety na umysł.
Godz. 12.00-13:45 Czas na zabiegi i terapie dodatkowe, wędrówki po okolicy/basen, sauna.
Godz. 14.00 Obiad
16:30-17:30 Warsztat na temat uzdrawiającej relacji z samym sobą.
Godz. 18.00 Kolacja
Godz. 19:00 Praktykowanie radości.

Dzień 5. 
Godz. 8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu
Godz. 9.20 Śniadanie
Godz. 10:30-11:45 Warsztat na temat uzdrawiania emocji.
13:45 Czas na zabiegi i terapie dodatkowe. Czas na wędrówki po okolicy.
W tym: godz. 12.00-13.45 basen, sauna.
Godz. 14.00 Obiad
Godz. 16.00-17.30 Warsztat na temat technik wpływania na umysł poprzez ciało.
Dla chętnych: Początek zabiegu oczyszczania wątroby.
Godz. 18.00 Kolacja
Godz. 19.00 Wieczorny relaks.

Dzień 6. 
Godz. 7:50-8.45 Zajęcia ruchowe na powietrzu.
Godz. 9.00 Śniadanie
Godz. 10.30 Wykwaterowanie z pokoi. Można pozostać na terenie ośrodka.
Godz. 11.00 Zakończenie zabiegu oczyszczania wątroby

Między godz. 10.00 a 12.00 – podsumowanie detoksu: indywidualne spotkania z dietoterapeutką.

Jak wygląda Hotel Orle Gniazdo w Szczyrku:




Widok z pokoi



sauna




pokój
Szczyrk: basen na miarę oczekiwań
basen letni
Hotel Orle Gniazdo można obejrzeć na stronie: https://www.orle-gniazdo.pl/noclegi-w-szczyrku




Jak wygląda ośrodek Dolina Leśnicy w Brennej:




Dolina Leśnicy


Pokój studio


Restauracja


Basen


Sauna

Ośrodek Dolina Leśnicy oraz wszystkie rodzaje pokoi można obejrzeć na stronie:
https://dolinalesnicy.pl/noclegi.






Wspomnienia z poprzednich edycji (kliknij)






0 komentarze:

Publikowanie komentarza